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Elke Walter
Tel. 0661-3809459
| | | Trainingszeiten: W+M, alle Altersbereiche:
Mi. 18.30 - 20 Uhr, Konrad-Adenauer-Schule, Turnhalle (links)
(dieses Angebot ist von der Hallensperrung der KAS vom 28.6. bis zum 5.9.2010 betroffen. In der Sperrzeit fällt dieses Angebot aus)
Zielgruppe:
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, da jeder Teilnehmer seine Leistungsfähigkeit individuell entwickeln kann, sowie als Ausgleich für Ausdauersportler. Inhalt: Funktionelles Kraft- und Ausdauer-Training Mit Hilfe eines abwechslungsreichen Stationentrainings zu anregender Musik werden Körperstabilität, Kraft und Ausdauer trainiert. Funktionelle Rücken- und Ganzkörper-Übungen helfen uns dort, wo wir im Alltag die größten Probleme haben. Kräftigende und ausdauerorientierte Übungen regen die Verbrennung an und bauen überschüssige Kalorien ab. Koordination und Beweglichkeit machen uns fit für den Alltag, schützen uns vor Unfällen und verringern die Folgen, wenn doch etwas passiert. Die neu gewonnene Fitness hilft uns, andere Freizeiterlebnisse wie Radfahren, Wandern, Klettern oder Wintersport intensiver zu erleben und noch mehr Freude an der eigenen Leistungsfähigkeit zu haben. Nach einer anregenden Trainingseinheit – bei der der Spaß nicht zu kurz kommt – und einer entspannenden Cool-Down-Phase mit Dehnübungen genießen Sie das wohlige Gefühl, etwas richtig Gutes für sich getan zu haben. | | | | |
